Q & A

Q : 주일날 목사님 설교를 듣고 금식을 하려고 합니다. 금식할 때 주의할 사항에 대하여 구체적으로 설명해주십시오.

A : 금식할 때 주의할 사항에 대하여 말씀 드리겠습니다.

1. 마음가짐

가. 사람에게 보이려고 금식하지 않아야 한다(마6:18).

나. 누구보다도 오랫동안 금식해야 하겠다는 탐욕을 버려야 한다.

다. 자기의 체력한계를 알고 정해야 한다.

2. 예비금식(금식하기 전의 식사)

가. 장기 금식일 때는 하루 3식에서 2식으로, 2식에서 1식으로 절식한 후 금식을 해야 한다.

나. 구충제나 설사약을 복용하여 배설물을 제거하는 것이 좋다.

3. 금식기간

가. 물(생수)은 마셔도 무방하지만, 인공감미료가 함유된 음료수를 마셔서는 안 된다. (예, 커피, 사이다, 콜라)

나. TV 시청이나 인터넷 사용을 금해야 한다.

다. 과로한 운동, 작업, 긴 독서 등은 피해야 한다.

4. 보호식

가. 금식한 날짜만큼 보호식을 하시는 것이 원칙이다.

나. 첫째 날은 김칫국물(동치미)을 마시고, 둘째 날은 미음을 먹고, 셋째 날은 죽의 양을 조금씩 늘려가면서 먹어야 한다.

다. 자극성 음식, 굳은 음식, 과식은 절대 피해야 한다.