완전한 건강을 얻기위한 7가지 비결 - 음식/영양 (13)

하나님의 나라는 너희 안에 있느니라(눅17:21)

여러분의 건강에 문제가 있는지 알아보려면 먼저 횡경막과 골반 상단사이, 곧 허리 가운데 가장 좁은 부분을 측정해보라. 그리고 그 수치를 여러분의 히프 사이즈로 나눠보라. 그 수치가 허리 대 히프의 비율이다. 여러분이 여성이고 얻은 수치 0.8이상이면(아니면 여러분이 남성이고 그 수치가 1.0 이상이면), 여러분은 복부비만으로 가고 있는 것이다.

다이어트는 건강에 위험이 따르는 복부 비만을 줄이는데 도움이 될 것이다. 우리 모두는 우리 몸을 단단하게 고정된 물체, 곧 “동상”처럼 보는 경향이 있다. 그리스 철학자 헤라클리투스는 “똑같은 강에 두 번 들어갈 수없다. 왜냐하면 새로운 물이 계속 흘러들어오니까.” 라고 말했다. 신체에도 똑같은 진리가 적용된다. 여러분의 허리 주위를 한 번 꼬집어보면 손가락 사이에 꽉 쥐어진 지방질이 지난달과 같지 않을 것이다.

지방조직(지방세포)은 지방으로 가득 찼다가 끊임없이 비워지며 3주마다 변한다. 위는 5일마다 새로워진다. 피부는 4주마다 재생된다. 뼈는 매우 단단해서 3개월마다 완전히 새롭게 된다. 일초 만에 수백만 개의 뇌신경세포(뉴런)가 자극될 수 있다. 우리 몸의 수십억의 세포가 계속 변화되는 것과 같이, 팽창하는 우주 가운데 수십억의 별과 은하수도 계속 변화 되고 있다. 생명은 움직임과 변화를 통해 자축하고 있는 것이다. 우리는 생명의 강에서 헤엄친다. 우리는 그 강에서 살고 있다. 우리가 곧 그 강이다!

모든 사람들 안에 질병으로부터 해방되고 고통도 느끼지 못하며 나이도 먹지 않고 죽지도 않는 곳이 있다. 이것이 완벽한 건강이라고 하는 곳이다. 그 곳을 우리 안에 있는 “하나님의 나라” 라고 해도 좋다. 여러분은 여러분이 생각하는 만큼 건강할 수 있다. 건강하려면 질병과 허약한 노후를 용납지 않는 생각 즉, 완전히 관점을 바꾸어 생각의 틀을 깨야 한다. 여러분은 이초석 목사님의 담대한 믿음의 선언을 기억할 것이다. “나이야, 가라!” 완벽한 건강을 아는 첫 번째 비결, 선택은 여러분에게 달려있다는 것이다.

우리 인체는 무한한 조직적 힘을 갖고 있다. 인간의 몸에서는 매초마다 6조라는 엄청난 횟수의 반응이 일어나는데 그 모든 반응들은 다른 단일 반응들과 서로 관계하며 인식하고 있다. 여러분의 삶이 어떠한 상황에 있더라도 경이로운 생명의 기적을 포옹하며 축하합시다.