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513È£   

¾ÆÅ©·Î¹î ±³È¸½Å¹®À» º¸½Ã·Á¸é ÀÌ ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î¸¦ ²À ¼³Ä¡ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  >> ÇöÀçÀ§Ä¡ : home > ±³È¸½Å¹® > Á¦ 513È£(2009.12.27) > ºØ¿ìÄ®·³

     ÀÏ ³âÀ» µ¹¾Æº¸¸ç
      

¸ðµç »ý¹°Ã¼°¡ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁö¾çÀ» ÀÏÄÃ¾î ±âÃÊ´ë»ç·®À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇϰųª È£Èí, ½ÉÀå ¹Úµ¿ µî »ý¸íȰµ¿À» À§ÇÑ ±âÃÊÀûÀÎ ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ¾²ÀδÙ. ³»°¡ ¾Ë±â·Î´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²ÀÚÀÇ ÇÏ·ç ±âÃÊ´ë»ç·®Àº 1,600kcal Á¤µµÀ̰í, ¿©ÀÚ´Â 1,100kcal Á¤µµ´Ù.

ÇϷ縦 »ç´Â ±âÃʱ⵵·®À̶õ °Íµµ ÀÖ´Ù. »îÀ» ÁöÅÊÇϱâ À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±âµµ ¾çÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â ±× ¾çÀ» ¼ºµµÀÇ °æ¿ì´Â ÇÏ·ç 1½Ã°£À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ÁÖÀÇ Á¾µéÀº ±× °©ÀýÀº ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¸øÇصµ, ¾Æ¹«¸® ¹Ùºüµµ ÀÌ Á¤µµ ±âµµ´Â ²À ÇØ¾ß ¹Ï´Â Àڷμ­ ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª Èûµé°í ¾î·Á¿î ÀÏÀ» °¨´çÇÔ¿¡ À־ ±âÃÊ´ë»ç·®¸¸À¸·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸®°¡ Èûµç ¼¼»ó°ú ºÎµúÄ¡¸ç »ì·Á¸é, ¹º°¡ ÀÀ´äÀ» ¹Þ±â À§Çؼ­´Â ±âÃʱ⵵·®À¸·Î´Â ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ³» °æ¿ì, ¼³±³¸¦ Çϰųª Áýȸ¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç 7½Ã°£°¡·® ±âµµÇÑ´Ù. Èûµç ÀÏÀ» ÇØµµ ¿¡³ÊÁö°¡ ´Ù·® ÇÊ¿äÇϰŴà ¿µÀûÀüÀïÀ» Ä¡¸£´Âµ¥ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ¿ÀÁ× ¸¹°Ú´Â°¡. ±×·¡¼­ ³ª´Â ±âµµÀÇ ÀÏ»ýÀ» »ç´Â °ÍÀÌ´Ù.

2009³â, ¿ì¸®´Â ¡®±âµµ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ÇÑ ÇØ°¡ µÇÀÚ¡¯¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ» ³»°É¾ú¾ú´Ù. ´ç½ÅÀº ÇÏ·ç ¾î´À Á¤µµ ±âµµ Çߴ°¡? ¼³¸¶ ±âÃʱ⵵·®µµ ä¿ìÁö ¸øÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº À°ÀûÀ¸·Î´Â »ì¾Æ ÀÖÀ»Áö¾ðÁ¤ ¿µÀûÀ¸·Î´Â ÀÌ¹Ì Á×Àº ÀÚÀÌ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®µµ ä¿ìÁö ¸øÇÑ ÀÚ´Â ¿µÀ§°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

2010³â, ³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¸»ÇϷôÙ. ¡®±âµµÀÇ ºÎÁ·Àº ¸ðµç °ÍÀÇ ºÎÁ·¡¯À̶ó°í. ¡®±âµµÀÇ ¾ç°ú ÀÀ´äÀÇ ¾çÀº ºñ·ÊÇÑ´Ù¡¯°í. 2009³â ³¡ÀÚ¶ô¿¡¼­ ´ç½ÅÀÇ ¿µÀû »ýȰÀ» Á¡°ËÇ϶ó°í ³ª´Â ºÎŹÇÏ°í ½Í´Ù.




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