120세까지 사는 건강부자(健康富者)의 비결 - 음식과 영양:완벽한 건강을 위한 체크 리스트를 점검하자
몸의 컨디션이 안 좋을 때 왜 그런지도 모르겠고, 무작정 약만 먹고 해결하기는 싫고, 원인을 찾자니 의학 상식이 없습니다. 어디서부터 몸 관리를 시작해야 좋은가요?
이제 120세까지 사는 건강부자의 비결이 무엇이었는지 간단히 복습해보자.
1) 산소/운동, 2) 물, 3) 음식/영양, 4) 적절한 신경의 흐름, 5) 수면과 휴식, 6) 마음의 평안, 7) 영적 균형. 이상의 일곱 가지를 종이에 적어서 냉장고 문에 달아두면 건강유지를 기억나게 해주는 체크 리스트(check list)로 적지 않은 도움이 될 것이다.
몇 년 전, 나는 취미로 비행조종을 배우고자 기초 조종 비행법 강의를 들으러 다닌 적이 있었다. 이륙하기 전에 미리 비행기에 대한 체크 리스트를 전부 자세히 점검해 보는 것이 얼마나 중요한지를 먼저 배웠다. 만일 점검해 보지 아니하고 비행기를 조종하는 도중에 기체성능 부족, 혹은 고장을 알게 된다면 그 결과가 상상이 가는가?
이와 같이 7가지 비결을 체크 리스트로 사용하여 당신의 영혼육의 ‘비행기’를 정비가 필요하든 수리가 필요하든 점검, 치료, 예방 및 유지 보전하기 바란다. 그리하면 건강에 큰 도움이 되리라 믿는다.
우리 몸을 구성하는 가장 작은 단위는 세포다. 우리 몸은 70조라는 천문학적인 숫자의 세포로 구성되어 있다. 상상이 잘 안 되는 숫자일 것이다. 감이 잡히도록 예를 들어 설명해 보겠다.
누가 당신에게 매일 천 불씩 준다면 3년 후면 약 백만 불 정도가 될 것이다. 매일 천 불씩 받아서 십억 불을 받으려면 얼마나 걸릴지 짐작이 가는가? 십억은 공(0)이 9개이고 백만은 공이 6개이니 즉, 십억은 백만보다 천배가 되는 숫자이다. 그러므로 백만 불을 받으려면 3년이 걸리는 반면, 십억 불을 받으려면 3,000년이 걸린다는 얘기다.
우리의 몸은 십억도 아니요, 일조도 아니요, 70조라는 어마어마한 숫자의 세포로 구성되어 있다. 이 모든 세포들이 함께 어우러져 기능을 나눔으로써 당신의 몸은 건강을 누릴 수 있게 되는 것이다. 그렇다면, 70조의 세포를 만들어 내기 위한 물질은 과연 어디서 오는 것일까? 그렇다. 우리가 매일 먹는 음식의 영양분이 세포를 만들어 내는 물질로 사용되는 것이다.
어제 저녁에 먹은 음식이 오늘 밤에 당신의 심장세포를 만드는데 사용되고, 오늘 아침에 먹은 식사가 오늘 밤이면 눈의 세포로 만들어져 당신이 볼 수 있도록 도와준다. 이러한 생명의 기적은 오직 창조주의 지혜와 능력으로 매순간 우리의 몸 안에서 이루어지고 있다.
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